做自己的心理咨询师: 自我催眠的日常应用-j9集团

自我催眠在日常生活中可以给自己积极的自我暗示，使认知、情绪、行为、躯体感觉、意义感更加积极，从而缓解压力、改善身心健康、改善心态、减轻疼痛不适、开发自我潜能。